中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进(jìn)练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手(shǒu)在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩(jì)的基(jī)础(chǔ)，但(dàn)没有合理(lǐ)的(de)技术，力(lì)量的作(zuò)用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　我想是因为我不够温柔是什么歌 我想我想是因为我不够温柔是什么歌 我想是因为我不够温柔是谁唱的是因为我不够温柔是谁唱的优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和(hé)选考科(kē)目(mù)两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分的平(píng)均(jūn)分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入(rù我想是因为我不够温柔是什么歌 我想是因为我不够温柔是谁唱的)其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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